De Opgeruimde Kast

#45 Mijn huis staat in brand

Lijkt het je leuk om met meer zekerheid te weten welke spullen je kan laten gaan?

Deze podcast helpt je om helderheid te krijgen.

Luister zeker wanneer je vastloopt in het nemen van beslissingen en twijfelt over wat de beste keuze is.

#44 Alleen blijven aanmodderen

Haalde ik zoveel spullen in huis?

Dan moet ik het ook maar zelf weg krijgen.

Dan is het mijn probleem. 

Laat ik er vooral over zwijgen tegenover andere mensen.

 

Dat is een voorbeeld van een redenering die nefast kan zijn om vooruitgang te boeken met je spullen.

In deze aflevering neem ik je mee in de optie van niet alleen te blijven worstelen met de stapels of kasten volgepropt met spullen.

#43 De 10 gewoontes van opgeruimde mensen - deel 2

In de vorige aflevering wijdde ik je in in de eerste 5 gewoontes van opgeruimde mensen. 

Wat zorgt er voor dat sommige mensen hun huis en leven met gemak zo opgeruimd lijken te houden?

Tijd om je mee te nemen in gewoonte 6 tot en met 10.

Doe er je voordeel mee :)

#42 De 10 gewoontes van opgeruimde mensen - deel 1

Ken jij mensen die altijd opgeruimd lijken te leven?

Dat is niet zomaar magie of geluk hebben.

Er zit een strategie achter. Niet steeds bewust. 
Als je ze observeert, dan passen opgeruimde mensen, bewust of onbewust, een aantal principes toe in hun leven.

In deze podcast neem ik je mee in de eerste 5 gewoontes van opgeruimde mensen.

In de volgende aflevering vertel ik je de laatste 5 gewoontes. 

Benieuwd welke gewoontes jij al onder de knie hebt?

Luister dan zeker!

#41 Toon me je garage en ik zeg je wie je bent

Wat leert een snelle blik in een openstaande garage mij?

Dat hoor je in deze aflevering!

#40 Eerst nog dit en dan kan het weg

Loop vanaf nu langs de valkuil van 'eerst moet dit nog gebeuren en dan mag het voorwerp weg'.

 

#39 Een onorthodoxe opruimoplossing

Een handige manier om verlamming te doorbreken bij het loslaten van spullen.

#38 Waarom ik moeite heb met een lege stylo

Benieuwd naar de tweestrijd die bij mij naar boven komt bij een lege stylo?

Dan is deze podcast voor jou.

 

#37 Een erfenis de vuilbak in

Waarom het zo belangrijk is dat jij NU in je spullen begint op te ruimen.

In de eerste plaats heb je er dan zelf het plezier van het resultaat.

Je versterkt je zelfvertrouwen.

In de tweede plaats maak je het je familie véél makkelijker als jij er niet meer bent.

#36 Als alles speciaal is, is niets speciaal

Het geniepige gevaar bij opruimen steekt de kop op wanneer je bij te veel spullen telkens een reden geeft om het toch bij te houden.

Als alles bij je thuis 'mooi' is...

Als alles bij je thuis 'ooit nog van pas komt'...

Als alles bij je thuis 'een herinnering triggert'...

Als alles bij je thuis 'nog een cent moet opleveren'...

 

Dan is er voor elk voorwerp wel een reden waarom je het bijhoudt EN VERLIEST HET ZIJN WAARDE!

Waarde = emotioneel, financieel, gebruiksgemak.

 

Laat de speciale spullen bij je thuis tot hun recht komen, door andere net-iets-minder-speciale-spullen te laten gaan.

 

Je doet er een ander plezier mee, maar vooral jezelf.

#35 Opruimen kan toch iedereen?!

Brit deelt open over haar worstelingen met te veel spullen.

Het idee dat ze had dat opruimen iets is dat iedereen zomaar kan.
En welk verschil het maakte dat er verschillende manieren zijn waarop je kan opruimen.
Ook als je creatief bent en ADHD hebt. 

#34 Waarom een systeem belangrijker is dan het resultaat

Waarom elke dag iets kleins doen, tot meer verandering in staat is, dan af en toe een gigantische actie. 

In deze aflevering neem ik je eerlijk mee in mijn modderpoel en hoe ik er steeds weer blijf uitkruipen.

-----------------

Gedurende 8 weken samen met mijn persoonlijke begeleiding een goeie gewoonte opbouwen?

--> Speel het Spel der Gewoontes SAMEN met mij (€488 - nog 4 vrije plekken over)

 

Of

--> Speel het Spel der Gewoontes ALLEEN (€177)

Je hebt een half jaar toegang tot alle inhoud. 

Vragen zijn welkom op contact@goedgeschikt.be

#33 Waarom ik schoolpapieren en mijn trouwboekje weggooi

Het einde van een schooljaar brengt een tsunami aan papier met zich mee. 

Die overrompeling hoef je niet op automatische piloot jaren weg te steken op zolder. 

En ben je verplicht om je papieren trouwboekje levenslang bij te houden?

Ik verklap het in deze aflevering.

 

Hier kan je de info over schoolpapieren nalezen:

https://www.vlaanderen.be/onderwijs-en-vorming/diplomas-en-getuigschriften/schooldocumenten-bewaren-rapporten-agendas-schriften

https://onderwijs.vlaanderen.be/schriften-taken-en-rapporten-bewaren

 

 

#32 Het verhaal van de 5 wasmanden

Hoe meer wasmanden, hoe vlotter de was gaat!

Welke sprookjes zijn er bij je thuis springlevend?

#31 Het effect van hoe je leeft op je kinderen

Wat je doet, heeft meer impact op anderen dan wat je zegt.

Kinderen nemen veel meer over van wat volwassenen zelf doen, dan wat hen gezegd wordt dat ze moeten doen.

Daarom een gesprek met mijn zoon over hoe rommelig of opgeruimd wij leven.

Over hoe hij het ervaart en wat hij zelf (niet) doet. 

Welk voorbeeld geef jij door aan je kind(eren)?

#30 Waarom Marie Kondo voor hoofdpijn zorgt

De vraag: 'Word je er blij van?' werkt niet voor de hele wereldbevolking.

Mijn verzet tegen de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo.

Het kan goed zijn dat mijn tussen-de-soep-en-patatten-opruimmanier jou veel meer op het lijf geschreven is. En dat is ook ok!

Je kan deze opruimmanier al vanaf één maand uitproberen.
Langer mag altijd, maar hoeft helemaal niet. 

Om jou tussen alle bedrijven door te laten opruimen, is er namelijk het Spullendansen.

Check: www.goedgeschikt.be/spullendansclub

 

#29 Spullen bijhouden voor een speciaal moment

Stel jij het uit om spullen (geldt ook voor eten) te gebruiken omdat je wacht op een speciale gelegenheid?

Maar...

Wacht je zolang dat je vergeet dat je het hebt?

Of dat het voorwerp onbruikbaar of oneetbaar werd?

#28 Plaats voor een goeie daad door opruimen

Door op te ruimen ontstond er voor mij de mogelijkheid om op een makkelijke manier de wereld een beetje beter te maken. 

In deze aflevering mijn 1e jaar ervaring met 2 schappen in mijn garage om te vormen tot Kledingpunt.  

Een overzicht van alle Kledingpunten in België: www.kledingpunt.be/in-je-buurt

Overige info: www.kledingpunt.be

#27 Een halve m² afval 2 jaar bijhouden

Spullen bijhouden omdat er eerst iets mee moet gebeuren VOORDAT je het kan weg doen. 

Het moet hersteld worden, het moet afgewerkt worden, je wacht op iemand anders,...

Genoeg redenen om van alles bij je thuis te laten staan dat jou niet meer dient. 

Maar hoelang ben je bereid om te blijven wachten?

#26 Waarom spullen weggeven slim is

In deze podcast een vervolg op de gekregen zetels die ik meteen verder wou doorgeven.

Inzicht in wat je kan doen om spullen weg te krijgen die je bijhoudt omdat het nog iets waard is. Omdat je hoopt dat je er nog voor geld voor kan krijgen. 

En ook waarom extra oppervlaktes bij je thuis creëren niet garant staat aan opgeruimder leven. 

#25 Een gegeven paard (zetel) niet in de bek kijken

Wat doe je als je iets krijgt van iemand die je kent en dat je niet wil blijven bijhouden?

Overschrijd je je eigen grenzen door op je tanden te blijven bijten en het voorwerp in huis te houden?

Doe je het voorwerp weg?

En wat als het voorwerp zo opvallend is dat de gever het ziet dat je het weg deed?

Op deze vragen ga ik in tijdens deze podcast.

#24 Hoe zit het met jouw EVA?

Kennis en informatie is niet de allesbepalende factor om succesvol te zijn. 

Ontdek waarom je toch kan vastlopen in opruimen ook al heb je genoeg kennis in huis om al je rommelplekjes aan te pakken. 

Wil je ook dansend leren opruimen, check: 
www.goedgeschikt.be/spullendansclub

 

#23 Mijn man geloofde niet in mij

Mijn man geloofde niet dat ik 500 spullen kon weg doen op één maand. 

We spraken af dat als hij ongelijk had dat hij te gast zou zijn in mijn podcast. 

Bij deze een aflevering met mijn man :)

 

#22 Help, ik kocht veel nieuwe kleren

Ontdek de eerste vraag die je stelt wanneer je nieuwe spullen in huis haalde.

#21 Perfectioneren vs Optimaliseren

Er bestaan 2 vormen van perfectionisme:

• de perfectionist;
• en de optimalist.

Luister naar deze aflevering om te achterhalen bij welke vorm jij het meeste aansluiting vindt. En welke impact dit heeft op hoe jij (niet) opruimt.

#20 Terugblik 2021 - Vooruitblik 2022

Wat kan je meenemen vanuit 2021 naar 2022?

Wat laat je liever achter in het voorbije jaar?

Het is handig om hier bij stil te staan voor jezelf. 

In deze aflevering krijg je houvast door een aantal vragen die helderheid geven. 

Dit kan je gedurende het jaar gerust herhalen :) 

-----------

Heb je interesse in een fysiek & online traject waarin je jouw helderheid laat toenemen via je ademhaling, mindset en opruimen?

Dit start begin januari 2022 en loopt tot half maart 2022.

Mail me op contact@goedgeschikt.be voor de concrete details.

#19 Het einde van de Online Opruimdagen

Ik neem je mee in mijn keuze om met de 2-wekelijkse Online Opruimdagen te stoppen. Een niet tastbare keuze in mijn leven. 

Ik heb het over de 3 millimeter stretch ten opzichte van radicale veranderingen.

En de geruststelling dat je niet alleen bent.

Mee doen met de allerlaatste Opruimdag op 18 dec. 2021 kan via: www.facebook.com/groups/veranderjeleven

#18 Niet kiezen is jezelf verstikken in mogelijkheden

Van fysiek opruimen naar meer helderheid in je hoofd. 

Niet meer wachten op anderen en het verstikken van jezelf in te veel mogelijkheden.

Een verhaal van vertrouwen van Catherine.

#17 Being comfortable in the uncomfortable

Waarom een ijsbad een perfecte focusoefening is om in het nu te zijn en je glashelder laat voelen welk verhaal je jezelf vertelt (net zoals je doet met je spullen).

 

#16 Start met opruimen voor wanneer het leven onverwacht anders gaat

Iedereen maakt onverwachte wendingen mee in het leven.

Dit is een oproep om te starten met het loslaten van spullen VOORDAT je in zo'n rollercoaster van het leven terecht komt. Gun jezelf een deftige basis in en met je spullen, zodat je daar geen nodeloze tijd- en energiedrainage hebt. 

Maar dat je juist jouw tijd en energie kan geven aan hetgeen waartoe het leven je dan uitnodigt. 

#15 Hoeveel NIVEA is er in je leven?

Wist je dat ieder van ons een unieke rommelgrens heeft en dat er vaak te weinig 'NIVEA' in ons leven is? In deze aflevering neem ik je hierin mee. 

#14 Bijhouden voor de rommelmarkt

Mijn inzichten en conclusie over spullen verkopen op een rommelmarkt.

 

 

#13 Het nieuwe normaal

"Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today". Jordan Peterson

#12 Wat ik leerde van kamperen

Wat een halve week kamperen te maken heeft met een vaste plaats voor spullen.

#11 Achter de schermen van de Spullendans

Doe ik het of toch maar niet?

De kleine saboterende stemmetjes die vanuit angst / onzekerheid / zelftwijfel tegen ons spreken. De keuze die je vandaag maakt, bepaalt mee de invulling van hoe jouw 'morgen' er uit ziet. 

Wat kies jij vandaag?

#10 Een ondankbare zus

De impact van één foto en mijn gouden tip als je iets krijgt van iemand!

#9 Een onvervulde kinderwens & een gevuld huis

• Hoe het verlangen naar kinderen gevat werd in spullen;
• Het effect van perfectionisme en CVS;
• De verrassing van klein starten met opruimen.

www.goedgeschikt.be/spullendans 

#8 Mensen- en spullenredder Hilde

Luister mee hoe Hilde door het leven met haar rug tegen de muur gedrukt werd en word geïnspireerd door hoe ze voor verandering koos. 

Geïnteresseerd in de cursus waarover ze spreekt?
Zie: https://goedgeschikt.be/info-cursus

#7 Waarom ik opruimen niet belangrijk vind!

Waar ga jij van aan in dit leven? Wat is hetgeen waar jouw vuur (harder) van gaat branden? Ontdek wat voor jou een stap is richting next level van jezelf. En ga er vooral voor!

#6 Het moet niet altijd een volledige kamer zijn

Wanneer perfectionistisch of alles-of-niets denken je blokkeert. 

"Ik leerde dat mijn perfectionistisch kantje me ervan weerhoudt om te beginnen opruimen. Telkens denk ik: Het heeft geen zin om enkel 1 lade op te ruimen, als je er dan toch aan begint ruim dan ineens alle kasten in die kamer op."

Meedansen met je spullen kan via: goedgeschikt.be/spullendans

#5 Hoeveel (ont)spanning geven jouw spullen jou?

Luister mee naar de weg die Chantal aflegde met haar spullen.

Van te veel stress op het werk en te veel prikkels thuis naar zonder schuldgevoel ontspannen een boek lezen, wandelen en zelfs slapen. Een hervonden evenwicht met haar spullen is hierin de rode draad.

#4 De rol van mijn WC-rol

Hoe mijn wc-rol mooi de evolutie laat zien die ik als persoon doormaak :) 

#3 Een droom loslaten

Welke spullen houd je bij omdat ze bij een droom, een verlangen of een verwachting horen?

#2 Jezelf klein houden en verstoppen in het leven

Interview met Patricia, een kranige 70-plusser, waarin ze vertelt wat een jas met het prijskaartje nog aan te maken heeft met opnieuw naar buiten durven komen mét rollator.

Een inspirerend verhaal over het effect van spullen durven opruimen en de impact  ervan op wie je bent!

#1 Wie is die Ryfka?

Wie zit er achter de stem van deze podcast?

Kom meer te weten over mijn turbulente relatie met spullen. Hoe ik van onbewust en chaotisch naar bewuster en minder chaotisch evolueerde. En ook waarom ik denk dat het belangrijk is dat ik mijn ervaringen hierover deel en er dus mee naar buiten kom. 

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand

Geloof jij dat jouw spullen laten zien hoe jij in het leven staat?

Ik (ondertussen) wel.

Benieuwd wat je ontdekt als je in de spiegel durft kijken die je spullen je voorschotelen? Dan ben je met deze podcast op de juiste plek!