
13.1K
Downloads
46
Episodes
Ryfka Heyman leefde meer dan 30 jaar chaotisch en onbewust met haar spullen. Ondertussen keerde ze het tij op een realistische en pragmatisch manier, verre van spic en span. Zoek je inspiratie, ervaringen en inzichten over hoe je je leven verandert via je spullen? Dan is deze podcast voor jou! (Music by audionautix.com)
Episodes

Friday Dec 16, 2022
#45 Mijn huis staat in brand
Friday Dec 16, 2022
Friday Dec 16, 2022
Lijkt het je leuk om met meer zekerheid te weten welke spullen je kan laten gaan?
Deze podcast helpt je om helderheid te krijgen.
Luister zeker wanneer je vastloopt in het nemen van beslissingen en twijfelt over wat de beste keuze is.

Thursday Dec 01, 2022
#44 Alleen blijven aanmodderen
Thursday Dec 01, 2022
Thursday Dec 01, 2022
Haalde ik zoveel spullen in huis?
Dan moet ik het ook maar zelf weg krijgen.
Dan is het mijn probleem.
Laat ik er vooral over zwijgen tegenover andere mensen.
Dat is een voorbeeld van een redenering die nefast kan zijn om vooruitgang te boeken met je spullen.
In deze aflevering neem ik je mee in de optie van niet alleen te blijven worstelen met de stapels of kasten volgepropt met spullen.

Friday Nov 18, 2022
#43 De 10 gewoontes van opgeruimde mensen - deel 2
Friday Nov 18, 2022
Friday Nov 18, 2022
In de vorige aflevering wijdde ik je in in de eerste 5 gewoontes van opgeruimde mensen.
Wat zorgt er voor dat sommige mensen hun huis en leven met gemak zo opgeruimd lijken te houden?
Tijd om je mee te nemen in gewoonte 6 tot en met 10.
Doe er je voordeel mee :)

Friday Nov 04, 2022
#42 De 10 gewoontes van opgeruimde mensen - deel 1
Friday Nov 04, 2022
Friday Nov 04, 2022
Ken jij mensen die altijd opgeruimd lijken te leven?
Dat is niet zomaar magie of geluk hebben.
Er zit een strategie achter. Niet steeds bewust.
Als je ze observeert, dan passen opgeruimde mensen, bewust of onbewust, een aantal principes toe in hun leven.
In deze podcast neem ik je mee in de eerste 5 gewoontes van opgeruimde mensen.
In de volgende aflevering vertel ik je de laatste 5 gewoontes.
Benieuwd welke gewoontes jij al onder de knie hebt?
Luister dan zeker!

Friday Oct 21, 2022
#41 Toon me je garage en ik zeg je wie je bent
Friday Oct 21, 2022
Friday Oct 21, 2022
Wat leert een snelle blik in een openstaande garage mij?
Dat hoor je in deze aflevering!

Friday Oct 07, 2022
#40 Eerst nog dit en dan kan het weg
Friday Oct 07, 2022
Friday Oct 07, 2022
Loop vanaf nu langs de valkuil van 'eerst moet dit nog gebeuren en dan mag het voorwerp weg'.

Friday Sep 23, 2022
#39 Een onorthodoxe opruimoplossing
Friday Sep 23, 2022
Friday Sep 23, 2022
Een handige manier om verlamming te doorbreken bij het loslaten van spullen.

Friday Sep 09, 2022
#38 Waarom ik moeite heb met een lege stylo
Friday Sep 09, 2022
Friday Sep 09, 2022
Benieuwd naar de tweestrijd die bij mij naar boven komt bij een lege stylo?
Dan is deze podcast voor jou.

Friday Aug 26, 2022
#37 Een erfenis de vuilbak in
Friday Aug 26, 2022
Friday Aug 26, 2022
Waarom het zo belangrijk is dat jij NU in je spullen begint op te ruimen.
In de eerste plaats heb je er dan zelf het plezier van het resultaat.
Je versterkt je zelfvertrouwen.
In de tweede plaats maak je het je familie véél makkelijker als jij er niet meer bent.

Friday Aug 12, 2022
#36 Als alles speciaal is, is niets speciaal
Friday Aug 12, 2022
Friday Aug 12, 2022
Het geniepige gevaar bij opruimen steekt de kop op wanneer je bij te veel spullen telkens een reden geeft om het toch bij te houden.
Als alles bij je thuis 'mooi' is...
Als alles bij je thuis 'ooit nog van pas komt'...
Als alles bij je thuis 'een herinnering triggert'...
Als alles bij je thuis 'nog een cent moet opleveren'...
Dan is er voor elk voorwerp wel een reden waarom je het bijhoudt EN VERLIEST HET ZIJN WAARDE!
Waarde = emotioneel, financieel, gebruiksgemak.
Laat de speciale spullen bij je thuis tot hun recht komen, door andere net-iets-minder-speciale-spullen te laten gaan.
Je doet er een ander plezier mee, maar vooral jezelf.

Friday Jul 29, 2022
#35 Opruimen kan toch iedereen?!
Friday Jul 29, 2022
Friday Jul 29, 2022
Brit deelt open over haar worstelingen met te veel spullen.
Het idee dat ze had dat opruimen iets is dat iedereen zomaar kan.
En welk verschil het maakte dat er verschillende manieren zijn waarop je kan opruimen.
Ook als je creatief bent en ADHD hebt.

Friday Jul 15, 2022
#34 Waarom een systeem belangrijker is dan het resultaat
Friday Jul 15, 2022
Friday Jul 15, 2022
Waarom elke dag iets kleins doen, tot meer verandering in staat is, dan af en toe een gigantische actie.
In deze aflevering neem ik je eerlijk mee in mijn modderpoel en hoe ik er steeds weer blijf uitkruipen.
-----------------
Gedurende 8 weken samen met mijn persoonlijke begeleiding een goeie gewoonte opbouwen?
--> Speel het Spel der Gewoontes SAMEN met mij (€488 - nog 4 vrije plekken over)
Of
--> Speel het Spel der Gewoontes ALLEEN (€177)
Je hebt een half jaar toegang tot alle inhoud.
Vragen zijn welkom op contact@goedgeschikt.be

Friday Jul 01, 2022
#33 Waarom ik schoolpapieren en mijn trouwboekje weggooi
Friday Jul 01, 2022
Friday Jul 01, 2022
Het einde van een schooljaar brengt een tsunami aan papier met zich mee.
Die overrompeling hoef je niet op automatische piloot jaren weg te steken op zolder.
En ben je verplicht om je papieren trouwboekje levenslang bij te houden?
Ik verklap het in deze aflevering.
Hier kan je de info over schoolpapieren nalezen:
https://onderwijs.vlaanderen.be/schriften-taken-en-rapporten-bewaren

Friday Jun 17, 2022
#32 Het verhaal van de 5 wasmanden
Friday Jun 17, 2022
Friday Jun 17, 2022
Hoe meer wasmanden, hoe vlotter de was gaat!
Welke sprookjes zijn er bij je thuis springlevend?

Friday Jun 03, 2022
#31 Het effect van hoe je leeft op je kinderen
Friday Jun 03, 2022
Friday Jun 03, 2022
Wat je doet, heeft meer impact op anderen dan wat je zegt.
Kinderen nemen veel meer over van wat volwassenen zelf doen, dan wat hen gezegd wordt dat ze moeten doen.
Daarom een gesprek met mijn zoon over hoe rommelig of opgeruimd wij leven.
Over hoe hij het ervaart en wat hij zelf (niet) doet.
Welk voorbeeld geef jij door aan je kind(eren)?

Friday May 20, 2022
#30 Waarom Marie Kondo voor hoofdpijn zorgt
Friday May 20, 2022
Friday May 20, 2022
De vraag: 'Word je er blij van?' werkt niet voor de hele wereldbevolking.
Mijn verzet tegen de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo.
Het kan goed zijn dat mijn tussen-de-soep-en-patatten-opruimmanier jou veel meer op het lijf geschreven is. En dat is ook ok!
Je kan deze opruimmanier al vanaf één maand uitproberen.
Langer mag altijd, maar hoeft helemaal niet.
Om jou tussen alle bedrijven door te laten opruimen, is er namelijk het Spullendansen.
Check: www.goedgeschikt.be/spullendansclub

Friday May 06, 2022
#29 Spullen bijhouden voor een speciaal moment
Friday May 06, 2022
Friday May 06, 2022
Stel jij het uit om spullen (geldt ook voor eten) te gebruiken omdat je wacht op een speciale gelegenheid?
Maar...
Wacht je zolang dat je vergeet dat je het hebt?
Of dat het voorwerp onbruikbaar of oneetbaar werd?

Friday Apr 22, 2022
#28 Plaats voor een goeie daad door opruimen
Friday Apr 22, 2022
Friday Apr 22, 2022
Door op te ruimen ontstond er voor mij de mogelijkheid om op een makkelijke manier de wereld een beetje beter te maken.
In deze aflevering mijn 1e jaar ervaring met 2 schappen in mijn garage om te vormen tot Kledingpunt.
Een overzicht van alle Kledingpunten in België: www.kledingpunt.be/in-je-buurt
Overige info: www.kledingpunt.be

Friday Apr 08, 2022
#27 Een halve m² afval 2 jaar bijhouden
Friday Apr 08, 2022
Friday Apr 08, 2022
Spullen bijhouden omdat er eerst iets mee moet gebeuren VOORDAT je het kan weg doen.
Het moet hersteld worden, het moet afgewerkt worden, je wacht op iemand anders,...
Genoeg redenen om van alles bij je thuis te laten staan dat jou niet meer dient.
Maar hoelang ben je bereid om te blijven wachten?

Friday Mar 25, 2022
#26 Waarom spullen weggeven slim is
Friday Mar 25, 2022
Friday Mar 25, 2022
In deze podcast een vervolg op de gekregen zetels die ik meteen verder wou doorgeven.
Inzicht in wat je kan doen om spullen weg te krijgen die je bijhoudt omdat het nog iets waard is. Omdat je hoopt dat je er nog voor geld voor kan krijgen.
En ook waarom extra oppervlaktes bij je thuis creëren niet garant staat aan opgeruimder leven.

Friday Mar 11, 2022
#25 Een gegeven paard (zetel) niet in de bek kijken
Friday Mar 11, 2022
Friday Mar 11, 2022
Wat doe je als je iets krijgt van iemand die je kent en dat je niet wil blijven bijhouden?
Overschrijd je je eigen grenzen door op je tanden te blijven bijten en het voorwerp in huis te houden?
Doe je het voorwerp weg?
En wat als het voorwerp zo opvallend is dat de gever het ziet dat je het weg deed?
Op deze vragen ga ik in tijdens deze podcast.

Friday Feb 25, 2022
#24 Hoe zit het met jouw EVA?
Friday Feb 25, 2022
Friday Feb 25, 2022
Kennis en informatie is niet de allesbepalende factor om succesvol te zijn.
Ontdek waarom je toch kan vastlopen in opruimen ook al heb je genoeg kennis in huis om al je rommelplekjes aan te pakken.
Wil je ook dansend leren opruimen, check:
www.goedgeschikt.be/spullendansclub

Friday Feb 11, 2022
#23 Mijn man geloofde niet in mij
Friday Feb 11, 2022
Friday Feb 11, 2022
Mijn man geloofde niet dat ik 500 spullen kon weg doen op één maand.
We spraken af dat als hij ongelijk had dat hij te gast zou zijn in mijn podcast.
Bij deze een aflevering met mijn man :)

Friday Jan 28, 2022
#22 Help, ik kocht veel nieuwe kleren
Friday Jan 28, 2022
Friday Jan 28, 2022
Ontdek de eerste vraag die je stelt wanneer je nieuwe spullen in huis haalde.

Friday Jan 14, 2022
#21 Perfectioneren vs Optimaliseren
Friday Jan 14, 2022
Friday Jan 14, 2022
Er bestaan 2 vormen van perfectionisme:
- de perfectionist;
- en de optimalist.
Luister naar deze aflevering om te achterhalen bij welke vorm jij het meeste aansluiting vindt. En welke impact dit heeft op hoe jij (niet) opruimt.

Friday Dec 31, 2021
#20 Terugblik 2021 - Vooruitblik 2022
Friday Dec 31, 2021
Friday Dec 31, 2021
Wat kan je meenemen vanuit 2021 naar 2022?
Wat laat je liever achter in het voorbije jaar?
Het is handig om hier bij stil te staan voor jezelf.
In deze aflevering krijg je houvast door een aantal vragen die helderheid geven.
Dit kan je gedurende het jaar gerust herhalen :)
-----------
Heb je interesse in een fysiek & online traject waarin je jouw helderheid laat toenemen via je ademhaling, mindset en opruimen?
Dit start begin januari 2022 en loopt tot half maart 2022.
Mail me op contact@goedgeschikt.be voor de concrete details.

Saturday Dec 11, 2021
#19 Het einde van de Online Opruimdagen
Saturday Dec 11, 2021
Saturday Dec 11, 2021
Ik neem je mee in mijn keuze om met de 2-wekelijkse Online Opruimdagen te stoppen. Een niet tastbare keuze in mijn leven.
Ik heb het over de 3 millimeter stretch ten opzichte van radicale veranderingen.
En de geruststelling dat je niet alleen bent.
Mee doen met de allerlaatste Opruimdag op 18 dec. 2021 kan via: www.facebook.com/groups/veranderjeleven

Friday Dec 03, 2021
#18 Niet kiezen is jezelf verstikken in mogelijkheden
Friday Dec 03, 2021
Friday Dec 03, 2021
Van fysiek opruimen naar meer helderheid in je hoofd.
Niet meer wachten op anderen en het verstikken van jezelf in te veel mogelijkheden.
Een verhaal van vertrouwen van Catherine.

Friday Nov 19, 2021
#17 Being comfortable in the uncomfortable
Friday Nov 19, 2021
Friday Nov 19, 2021
Waarom een ijsbad een perfecte focusoefening is om in het nu te zijn en je glashelder laat voelen welk verhaal je jezelf vertelt (net zoals je doet met je spullen).

Friday Nov 05, 2021
#16 Start met opruimen voor wanneer het leven onverwacht anders gaat
Friday Nov 05, 2021
Friday Nov 05, 2021
Iedereen maakt onverwachte wendingen mee in het leven.
Dit is een oproep om te starten met het loslaten van spullen VOORDAT je in zo'n rollercoaster van het leven terecht komt. Gun jezelf een deftige basis in en met je spullen, zodat je daar geen nodeloze tijd- en energiedrainage hebt.
Maar dat je juist jouw tijd en energie kan geven aan hetgeen waartoe het leven je dan uitnodigt.

Friday Oct 22, 2021
#15 Hoeveel NIVEA is er in je leven?
Friday Oct 22, 2021
Friday Oct 22, 2021
Wist je dat ieder van ons een unieke rommelgrens heeft en dat er vaak te weinig 'NIVEA' in ons leven is? In deze aflevering neem ik je hierin mee.

Friday Oct 08, 2021
#14 Bijhouden voor de rommelmarkt
Friday Oct 08, 2021
Friday Oct 08, 2021
Mijn inzichten en conclusie over spullen verkopen op een rommelmarkt.

Friday Sep 24, 2021
#13 Het nieuwe normaal
Friday Sep 24, 2021
Friday Sep 24, 2021
"Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today". Jordan Peterson

Friday Sep 10, 2021
#12 Wat ik leerde van kamperen
Friday Sep 10, 2021
Friday Sep 10, 2021
Wat een halve week kamperen te maken heeft met een vaste plaats voor spullen.

Friday Aug 27, 2021
#11 Achter de schermen van de Spullendans
Friday Aug 27, 2021
Friday Aug 27, 2021
Doe ik het of toch maar niet?
De kleine saboterende stemmetjes die vanuit angst / onzekerheid / zelftwijfel tegen ons spreken. De keuze die je vandaag maakt, bepaalt mee de invulling van hoe jouw 'morgen' er uit ziet.
Wat kies jij vandaag?

Friday Aug 13, 2021
#10 Een ondankbare zus
Friday Aug 13, 2021
Friday Aug 13, 2021
De impact van één foto en mijn gouden tip als je iets krijgt van iemand!

Friday Jul 30, 2021
#9 Een onvervulde kinderwens & een gevuld huis
Friday Jul 30, 2021
Friday Jul 30, 2021
- Hoe het verlangen naar kinderen gevat werd in spullen;
- Het effect van perfectionisme en CVS;
- De verrassing van klein starten met opruimen.
www.goedgeschikt.be/spullendans

Friday Jul 16, 2021
#8 Mensen- en spullenredder Hilde
Friday Jul 16, 2021
Friday Jul 16, 2021
Luister mee hoe Hilde door het leven met haar rug tegen de muur gedrukt werd en word geïnspireerd door hoe ze voor verandering koos.
Geïnteresseerd in de cursus waarover ze spreekt?
Zie: https://goedgeschikt.be/info-cursus

Friday Jul 02, 2021
#7 Waarom ik opruimen niet belangrijk vind!
Friday Jul 02, 2021
Friday Jul 02, 2021
Waar ga jij van aan in dit leven? Wat is hetgeen waar jouw vuur (harder) van gaat branden? Ontdek wat voor jou een stap is richting next level van jezelf. En ga er vooral voor!

Friday Jun 18, 2021
#6 Het moet niet altijd een volledige kamer zijn
Friday Jun 18, 2021
Friday Jun 18, 2021
Wanneer perfectionistisch of alles-of-niets denken je blokkeert.
"Ik leerde dat mijn perfectionistisch kantje me ervan weerhoudt om te beginnen opruimen. Telkens denk ik: Het heeft geen zin om enkel 1 lade op te ruimen, als je er dan toch aan begint ruim dan ineens alle kasten in die kamer op."
Meedansen met je spullen kan via: goedgeschikt.be/spullendans

Friday Jun 04, 2021
#5 Hoeveel (ont)spanning geven jouw spullen jou?
Friday Jun 04, 2021
Friday Jun 04, 2021
Luister mee naar de weg die Chantal aflegde met haar spullen.
Van te veel stress op het werk en te veel prikkels thuis naar zonder schuldgevoel ontspannen een boek lezen, wandelen en zelfs slapen. Een hervonden evenwicht met haar spullen is hierin de rode draad.

Friday May 21, 2021
#4 De rol van mijn WC-rol
Friday May 21, 2021
Friday May 21, 2021
Hoe mijn wc-rol mooi de evolutie laat zien die ik als persoon doormaak :)

Saturday May 08, 2021
#3 Een droom loslaten
Saturday May 08, 2021
Saturday May 08, 2021
Welke spullen houd je bij omdat ze bij een droom, een verlangen of een verwachting horen?

Saturday May 08, 2021
#2 Jezelf klein houden en verstoppen in het leven
Saturday May 08, 2021
Saturday May 08, 2021
Interview met Patricia, een kranige 70-plusser, waarin ze vertelt wat een jas met het prijskaartje nog aan te maken heeft met opnieuw naar buiten durven komen mét rollator.
Een inspirerend verhaal over het effect van spullen durven opruimen en de impact ervan op wie je bent!

Saturday May 08, 2021
#1 Wie is die Ryfka?
Saturday May 08, 2021
Saturday May 08, 2021
Wie zit er achter de stem van deze podcast?
Kom meer te weten over mijn turbulente relatie met spullen. Hoe ik van onbewust en chaotisch naar bewuster en minder chaotisch evolueerde. En ook waarom ik denk dat het belangrijk is dat ik mijn ervaringen hierover deel en er dus mee naar buiten kom.

Tuesday Apr 20, 2021
Spiegeltje, spiegeltje aan de wand
Tuesday Apr 20, 2021
Tuesday Apr 20, 2021
Geloof jij dat jouw spullen laten zien hoe jij in het leven staat?
Ik (ondertussen) wel.
Benieuwd wat je ontdekt als je in de spiegel durft kijken die je spullen je voorschotelen? Dan ben je met deze podcast op de juiste plek!